Hjem PRT - en vei ut Personlig resiliens Resiliens i arbeidslivet Blogg Om meg Kontakt

NĂ„r kroppen sier stopp - men ingen finner noe galt

Mange gÄr lenge med smerter, utmattelse eller plager uten Ä fÄ en forklaring som gir mening.
For noen handler det ikke om skade i kroppen – men om hvordan nervesystemet har lĂŠrt seg Ă„ reagere.

Dette kan endres.

Kjenner du deg igjen i noe av dette?

 

  • Du har smerter, utmattelse eller plager som ikke gir klare svar
  • Du har vĂŠrt til undersĂžkelser – men “alt ser normalt ut”
  • Du blir usikker pĂ„ kroppen din
  • Du prĂžver Ă„ forstĂ„, men blir bare mer frustrert
  • Du kjenner at stress eller belastning pĂ„virker hvordan du har det
  • Du savner noen som ser hele bildet – ikke bare symptomet
Du er ikke alene. Og det finnes en annen mÄte Ä forstÄ dette pÄ.

 

NĂ„r smerte ikke handler om skade

Noen smerter og plager skyldes ikke at noe er Ăždelagt i kroppen, men at nervesystemet har blitt overbeskyttende.

Dette kalles ofte nevroplastisk smerte.

Det betyr ikke at smerten er “psykisk” –
men at kroppen har lĂŠrt seg et mĂžnster som kan endres.

Hva er Pain Reprocessing Therapy (PRT)?

PRT er en metode som hjelper deg Ă„:

  • forstĂ„ hva som skjer i kroppen
  • roe ned nervesystemet
  • gradvis endre smerteresponsen

Dette er en tilnÊrming som har hjulpet mange med Ä fÄ livet tilbake.

FĂžlelsesforlĂžsende skriving

De fleste mennesker legger lokk pĂ„ vanskelige fĂžlelser. Det kan vĂŠre noe som har skjedd deg i livet, relasjoner som er vanskelige eller du kan ha situasjoner som pĂ„virker deg bĂ„de tidligere og i nĂ„tid. FĂžlelsesforlĂžsende skriving er et fantastisk verktĂžy for Ă„ slippe ut vanskelige fĂžlelser uten at du trenger Ă„ fortelle det til noen. Faktisk handler fĂžlelsesforlĂžsende skriving noe sĂ„ enkelt som Ă„ la pennen lĂžpe over arket, tĂžmme ut dine innerste demoner og vanskeligste fĂžlelser pĂ„ arket - og sĂ„ brenne de etterpĂ„. 

Gratis

Mindfulness lydfil

Blir du lett stresset? Har du en tendens til Ă„ glemme Ă„ puste med magen? Trenger du litt hjelp til Ă„ roe ned innimellom slagene? DENNE LYDFILEN ER FOR DEG! - deg som vil kjenne skuldrene senke seg! - deg som trenger Ă„ finne ro i kroppen!   Dette er en lydfil pĂ„ fem minutter som du kan hĂžre pĂ„ nĂ„r som helst. I bilen fĂžr henting i barnehagen, i lunsjpausa pĂ„ jobb eller fĂžr du sovner om kvelden. Du velger selv nĂ„r det passer for deg!

Gratis

Min historie

Jeg er coach og PRT-veileder, og jeg holder til i Stange kommune. 

Jeg har selv vÊrt plaget av migrene siden jeg var 20 Är. I perioder har det vÊrt veldig plagsomt, i andre perioder ganske overkommelig.  

Da jeg ble kjent med PRT som behandlingsform gikk det opp for meg at mine plager ogsÄ er nevroplastiske, og jeg har derfor ogsÄ egne erfaringer med PRT.

Jeg brenner for Ä bidra til at flest mulig fÄr Þynene opp for hvordan de selv kan ta grep for Ä endre livet og bli fri fra smerter og plager som har satt seg fast i nervesystemet. 

Timene med deg har vÊrt helt utrolig fine. Jeg liker din blanding av fakta, forskning, kunnskap, erfaringer og at du er en god lytter. Jeg elsker at du er sÄ stÞdig og klar pÄ at dette finner vi ut av. Det gjÞr meg sÄ trygg og jeg fÄr sÄ troa selv. 

Jeg fĂžler du har en genuin interesse i meg.  ❀

- Camilla

Du er sprudlende og engasjerende, samtidig som du er Êrlig og tÞrr Ä veilede pÄ sÄre punkter.

- kursdeltaker

Jeg har fĂ„tt en “ny" tilvĂŠrelse. Ikke tatt migrenemedisin siden 8.nov. Det er smĂ„tt euforisk Ă„ oppleve. Tror kanskje det er summen av alt jeg har gjort, og etter daglig meditasjon kjenner jeg pĂ„ en ny ro. 

Det skal nok ogsÄ nevnes at jeg var ganske desperat, og veldig klar for noe nytt, en ny tilnÊrming til problemet. 

SÄ godt at hjelp til selvhjelp fungerer sÄ bra!! 

- Kristin

FĂžlg bloggen

Les om interessante ting!

NĂ„r smerte ikke betyr skade

Aug 29, 2026

Skriv deg fri fra undertrykte fĂžlelser

Aug 10, 2026

Han sier jeg er en bĂŠsj

Aug 10, 2026
PRODUKTER

For bedrifter

Jeg jobber ogsÄ med bedrifter som Þnsker Ä kjÞre utviklingsprosesser for team og medarbeidere. 

LederstĂžtte 1-1

Å vĂŠre leder er ofte en ensom jobb. Å ha noen Ă„ sparre med kan gjĂžre underverker. Jeg har 25 Ă„rs erfaring som leder, og vet hva det vil si Ă„ stĂ„ i utfordringer uten Ă„ ha noen Ă„ dele dem med. 

LES MER

Teamutvikling

Å bygge gode team som fungerer godt bĂ„de i medgang og motgang, skjer ikke av seg selv. Ved hjelp av verktĂžyet Persolog Teamresiliens kartlegger vi teamet i forkant, kjĂžrer en prosess over tre mĂžter og kartlegger teamets resiliens i etterkant for Ă„ se utviklingen. 

LES MER

Ta tempen pÄ organisasjonen

Du kan ikke stoppe vinden, men du kan bygge vindmĂžller!

Kartlegging av faktorene som avgjĂžr organisasjonens resiliens bidrar til Ă„ finne ut hvor det er viktigst Ă„ sette inn stĂžtet.

 

LES MER

Ekspertbistand

SykefravÊr er bÄde dyrt for bedriften og uheldig for den enkelte ansatte. I mange tilfeller kan personlig oppfÞlging vÊre nÞkkelen som hjelper arbeidstakeren raskere tilbake i jobb. 

LES MER